Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est la science de l’esprit harmonieux, c’est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.

 

Pouvant être définie comme une thérapie ou encore une philosophie de vie, elle permet une harmonisation esprit/corps. Le terme sophrologie signifie d’ailleurs en grec ancien étude de l’harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques (méditation, visualisation, détente corporelle…) qui vont agir à la fois sur le corps et le mental.

 

Basée sur l’écoute de nos ressentis et la mobilisation de nos propres ressources, elle nous aide à améliorer notre quotidien, surmonter une période difficile, gérer le stress, nos pulsions, nos addictions, retrouver confiance en nous, mieux vivre la maladie et bien d’autres choses encore.

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